Uno de los cambios que ya estoy experimentando, es el poder lanzar desde el principio con el disco y no como antes con la bola de peso, lo cual me perjudicaba mucho a la hora de coger el disco. Además he cambiado mi forma de hacer las pesas, he quitado las cinchas y los protectores, tanto de pecho, rodillas y muñecas.
En estos meses he realizado varios test, de los cuales las marcas han sido las siguientes:
- Arrancada: 100kg. y 4rep con 90kg. En este ejercicio he mejorado mucho porque lo he realizado sin cinchas y mi anterior marca era 90 y con cinchas 105kg.
- Pectoral: 160kg sin protector y 3rep con 150kg.
- Sentadilla: 220kg.
Bueno, espero poder iros informando sobre mis progresos y escribir más a menudo en el blog.