domingo, 14 de noviembre de 2010

NUEVA TEMPORADA-NUEVAS ILUSIONES

Con esta nueva temporada, ya son 9 las que llevo entrenando en León. Pero esta es muy diferente a todas las demás, sobre todo por el lugar de entrenamiento, ya que, por fin hemos estrenado, hace dos meses, el CEARD de Lanzamientos. La entrada en el centro, ha supuesto para mi nuevas ilusiones y desde hace 2 meses estoy entrenando con unas ganas que no recordaba desde el primer año en León.
Uno de los cambios que ya estoy experimentando, es el poder lanzar desde el principio con el disco y no como antes con la bola de peso, lo cual me perjudicaba mucho a la hora de coger el disco. Además he cambiado mi forma de hacer las pesas, he quitado las cinchas y los protectores, tanto de pecho, rodillas y muñecas.
En estos meses he realizado varios test, de los cuales las marcas han sido las siguientes:
  • Arrancada: 100kg. y 4rep con 90kg. En este ejercicio he mejorado mucho porque lo he realizado sin cinchas y mi anterior marca era 90 y con cinchas 105kg.
  • Pectoral: 160kg sin protector y 3rep con 150kg.
  • Sentadilla: 220kg.
El año pasado por estas fechas, estaba muy por debajo del nivel que tengo en estos momentos.
Bueno, espero poder iros informando sobre mis progresos y escribir más a menudo en el blog.